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Méditation (la) |
L'état normal de l'être humain est d'avoir des
pensées. Habituellement, il se prend pour ses pensées, il se
confond avec elles. Il est ses pensées, il n'est pas celui qui
pense. Tant qu'il en reste là, il ne peut rien atteindre de
supérieur. Le but de la méditation est d'arriver à cette expérience
directe de la conscience de soi. Mais nous savons qu'il est
impossible d'arrêter le flot des pensées et d'entrer directement
dans la conscience, car les pensées sont comme une barrière
entre soi et l'esprit. Or il va falloir passer à travers elles,
les "transcender", sans pour autant les refouler, mais en appliquant
les techniques de la méditation. La technique utilisée habituellement
dans cet Enseignement est une méditation de type zazen, assis
le dos droit, centré sur sa respiration abdominale et sur sa
posture. |
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