• no plano físico: melhoria geral da saúde, mais vitalidade, mais energia para fazer e realizar, menos cansaço; desaparecimento progressivo do conjunto das tensões do corpo, melhores percepção e controle do corpo. O corpo torna-se, realmente, um utensílio ao serviço da percepção do real e da realização dos objectivos fixados.
• no plano emocional: diminuição dos medos, angústias, reacções imaturas face às situações e pessoas desagradáveis; abertura aos outros, aumento dos sentimentos de alegria.
• no plano intelectual: desenvolvimento de uma forma de pensar clara e justa. Diminuição dos esquemas de pensamento negativos, que bloqueiam continuamente

No conjunto, uma melhor compreensão da (e adaptação à) vida: definem-se os objectivos, e a sua realização torna-se o terreno para a prática do Ensinamento e para a evolução .